Зосередьтеся на поєднанні силових вправ, функціонального тренінгу та здорового харчування, щоб швидко побачити помітні й стійкі результати.
Оформіть “Intensive Move” і отримайте додаткові 2 онлайн-сесії з коучем з мотивації. Не втрачайте можливість вдосконалити себе!
Ми – група фахівців із силового спорту, функціонального фітнесу та дієтології, які мають одну мету: допомогти чоловікам різного віку та рівня підготовки досягти своїх найкращих фізичних результатів.
Наш унікальний підхід поєднує наукові знання, досвід і особисту зацікавленість у вашому прогресі, забезпечуючи впевненість у кожному кроці.
1. Оцінка та цілі: перші заміри та встановлення реальних цілей, спираючись на ваші бажання та можливості.
2. Силовий цикл: робота над базовими вправами, збільшення ваги та покращення техніки.
3. Інтервальні блоки: розвиток витривалості, прискорення метаболізму та покращення показників серця.
4. Харчовий контроль: поради з раціону, підтримка дієтолога та регулярне коригування меню під час змін.
«За місяць інтервальних занять я скинув 4 кг і відчуваю, що мої ноги стали набагато витривалішими»
«Силовий цикл дав помітний приріст у грудних та біцепсах, а харчування допомогло скинути зайвий жир»
«Тренери навчили мене правильно присідати й жати лежачи, завдяки чому я відчув впевненість і безпеку під час вправ»
Силові вправи формують міцну основу, інтервальні тренування розвивають серцево-судинну систему та витривалість, а харчування забезпечує підтримку м’язів та регенерацію. Разом вони створюють ідеальний рецепт успіху.
1 місяць
Включає:
Початкові вимірювання,
3 групові тренування на тиждень,
Базові дієтологічні поради.
Ціна: 960 грн
2 місяці (сила + інтервали)
Включає:
4 тренування/тиждень,
Регулярні заміри кожні 2 тижні,
2 консультації з дієтологом.
Ціна: 2320 грн
3 місяці
Включає:
4-5 занять на тиждень,
Специфічні вправи для рельєфу,
Перевірка результатів щотижня.
Ціна: 1800 грн
6 місяців персональної підтримки
Включає:
Особистий тренер,
Розширений силовий цикл,
Необмежена дієтологічна підтримка.
Ціна: 4500 грн
12 місяців (повний комплекс)
Включає:
Усі типи тренувань (силовий, інтервальний, кардіо),
Постійні коригування програми,
Пріоритетний графік занять.
Ціна: 8060 грн
Безліміт + особиста зала
Включає:
Тренер 24/7,
Персональний дієтолог,
Всі ексклюзивні заходи і програми.
Ціна: 15000 грн